気持ちよく目覚めるために前日しておくこと
http://news.biglobe.ne.jp/trend/0119/brg_160119_9390034545.html
朝スッキリ起きることができれば、ゆっくり身支度をしたり、余裕があれば朝活だってできるかも！ それがなかなかできない方に、今回は“3秒でスッキリ目覚める”コツを5つご紹介します。
1：夜のうちに楽しみな朝食を準備
2：リビングのエアコンをタイマーセット
3：目覚めのアロマをベッドの側に
4：リラクゼーション音楽で良質な睡眠を
5：目覚めやすいタイミングで起こす目覚ましセット
5つのコツが紹介されています。
気になる方ははリンク先へどうぞ。
関連記事
-
-
目覚ましにおすすめのアルバム5選
http://cracs093.hatenablog.com/entry/201 …
-
-
人間が本来もつ自然な生活リズム＝サーカディアンリズム
http://sports-crowd.net/detail.php?no=26 …
-
-
６時に目覚まし時計が鳴って
http://ameblo.jp/takako0505/entry-119838 …
-
-
定刻出勤の成功戦略
http://www.lifehacker.jp/2015/05/150525m …
-
-
シンプル簡単、早起きのコツ２つ
http://ameblo.jp/2zimaru/entry-121190942 …
-
-
絶対、遅刻しない時計はどれですか？
電気ビリビリ、ピカッ…目覚まし時計「刺激系」も続々 https://www.as …
-
-
自然に寝て起きるのがベストな睡眠ではないか？
http://jmatsuzaki.com/archives/15905 まず、 …
-
-
光目覚まし時計の効果を11段階で説明
http://sleeps.jp/wake-up/5866/ 1 朝の目覚めがも …
-
-
寝坊の常連必見！目覚ましハードグッズ＆テクニック
http://president.jp/articles/-/14993 「当た …
-
-
目覚めの良いスマホアラーム音とは？
http://smartphone.r25.jp/news/124890 たしか …
- PREV
- 朝起きられない、不安障害、うつ病の可能性も
- NEXT
- シンプル簡単、早起きのコツ２つ
