気持ちよく目覚めるために前日しておくこと
http://news.biglobe.ne.jp/trend/0119/brg_160119_9390034545.html
朝スッキリ起きることができれば、ゆっくり身支度をしたり、余裕があれば朝活だってできるかも! それがなかなかできない方に、今回は“3秒でスッキリ目覚める”コツを5つご紹介します。
1:夜のうちに楽しみな朝食を準備
2:リビングのエアコンをタイマーセット
3:目覚めのアロマをベッドの側に
4:リラクゼーション音楽で良質な睡眠を
5:目覚めやすいタイミングで起こす目覚ましセット
5つのコツが紹介されています。
気になる方ははリンク先へどうぞ。
関連記事
-
-
光目覚まし時計の効果を11段階で説明
http://sleeps.jp/wake-up/5866/ 1 朝の目覚めがも …
-
-
何分前に起きる?男性20分、女性1時間
http://ami-go45.hatenablog.com/entry/201 …
-
-
モーニングコール
http://lovelovechobin.blog.fc2.com/blog- …
-
-
目覚ましにおすすめのアルバム5選
http://cracs093.hatenablog.com/entry/201 …
-
-
睡眠の質を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/12/151229s …
-
-
睡眠から人生を積極的に変える
http://www.lifehacker.jp/2016/03/160310s …
-
-
最終手段で大家さんにお願い
http://kijosoku.com/archives/44414836.ht …
-
-
朝起きられない、不安障害、うつ病の可能性も
http://venustap.jp/archives/1630900 快眠のた …
-
-
プロギャンブラーの睡眠術
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160208n …
-
-
夜型人間は創造力が豊か?
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52 …
- PREV
- 朝起きられない、不安障害、うつ病の可能性も
- NEXT
- シンプル簡単、早起きのコツ2つ