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気持ちよく目覚めるために前日しておくこと

   

http://news.biglobe.ne.jp/trend/0119/brg_160119_9390034545.html

朝スッキリ起きることができれば、ゆっくり身支度をしたり、余裕があれば朝活だってできるかも! それがなかなかできない方に、今回は“3秒でスッキリ目覚める”コツを5つご紹介します。

1:夜のうちに楽しみな朝食を準備
2:リビングのエアコンをタイマーセット
3:目覚めのアロマをベッドの側に
4:リラクゼーション音楽で良質な睡眠を
5:目覚めやすいタイミングで起こす目覚ましセット

5つのコツが紹介されています。
気になる方ははリンク先へどうぞ。

 - 小話

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