暗闇の睡眠環境はだめらしい
「真っ暗な部屋で寝る」は実はダメ。正しい睡眠環境の作り方を専門家がアドバイス
https://www.gizmodo.jp/2018/03/164317-machi-ya.html
かといって、明るくすれば良いわけではなく、薄明かりぐらいが良いみたいです。
真っ暗になると、ちょっとドキッとしてしまう方は特に。
ぼんやり周りが見えるくらいでしょうか。
詳しくはリンク先へ。
一緒に紹介されてる、ロウソクを模したランプの方が気になります。
もうちょっと安くならないかな。
関連記事
-
-
部屋の照明に連動する目覚まし時計
http://kinomuku129.blogspot.jp/2016/05/l …
-
-
毎朝母親からモーニングコールがくる彼（29）
http://renai-matome.com/archives/2147208 …
-
-
スヌーズの使い過ぎは良くない
https://www.circl.jp/2016/01/05/8055/ 米国 …
-
-
奇跡の起床
http://h.hatena.ne.jp/tapioka01213/22818 …
-
-
睡眠から人生を積極的に変える
http://www.lifehacker.jp/2016/03/160310s …
-
-
自分の寝坊がネタとなりました
自分は現在28歳の男性会社員をおこなっております。 これは今から3年前の自分が2 …
-
-
睡眠ラウンジ
http://www.lifehacker.jp/2015/06/150603_ …
-
-
睡眠ハック8選
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151130_ …
-
-
スヌーズを逆手に取った早起き作戦
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150801w …
-
-
二度寝しない目覚まし時計の使い方
http://todays-twowords.com/onebosan/ 目覚ま …
