暗闇の睡眠環境はだめらしい
「真っ暗な部屋で寝る」は実はダメ。正しい睡眠環境の作り方を専門家がアドバイス
https://www.gizmodo.jp/2018/03/164317-machi-ya.html
かといって、明るくすれば良いわけではなく、薄明かりぐらいが良いみたいです。
真っ暗になると、ちょっとドキッとしてしまう方は特に。
ぼんやり周りが見えるくらいでしょうか。
詳しくはリンク先へ。
一緒に紹介されてる、ロウソクを模したランプの方が気になります。
もうちょっと安くならないかな。
関連記事
-
-
朝型人間の特徴
http://tabi-labo.com/220127/early-bird-p …
-
-
自然に寝て起きるのがベストな睡眠ではないか？
http://jmatsuzaki.com/archives/15905 まず、 …
-
-
睡眠の質を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/12/151229s …
-
-
新生活の寝坊対策
http://aznjf.net/647.html 「始めての一人暮らしでちゃん …
-
-
寝坊による遅刻で信用失墜！？
私の仕事は基本的には業務時間中にお会いする約束をしている方とお会いして話し合った …
-
-
大音量でビックリして起きるのは身体に良くない
http://kurase.com/2016/01/15/mezamenooto …
-
-
【ネタ】火炎放射で起こす目覚ましまくら
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/15 …
-
-
眠りの新常識5選
http://www.mylohas.net/2015/12/051410sle …
-
-
人間が本来もつ自然な生活リズム＝サーカディアンリズム
http://sports-crowd.net/detail.php?no=26 …
-
-
プロブロガーを支える睡眠の秘訣
http://fuminners.jp/goldenrule/1371/ 一見自 …
