暗闇の睡眠環境はだめらしい
「真っ暗な部屋で寝る」は実はダメ。正しい睡眠環境の作り方を専門家がアドバイス
https://www.gizmodo.jp/2018/03/164317-machi-ya.html
かといって、明るくすれば良いわけではなく、薄明かりぐらいが良いみたいです。
真っ暗になると、ちょっとドキッとしてしまう方は特に。
ぼんやり周りが見えるくらいでしょうか。
詳しくはリンク先へ。
一緒に紹介されてる、ロウソクを模したランプの方が気になります。
もうちょっと安くならないかな。
関連記事
-
-
ちょっと変わった睡眠導入術9種
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52 …
-
-
睡眠ハック8選
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151130_ …
-
-
目覚ましに気付かなくなったら
http://sanroku-go.com/archives/6389 朝の目覚 …
-
-
寝坊による遅刻で信用失墜！？
私の仕事は基本的には業務時間中にお会いする約束をしている方とお会いして話し合った …
-
-
人間が本来もつ自然な生活リズム＝サーカディアンリズム
http://sports-crowd.net/detail.php?no=26 …
-
-
朝型人間の特徴
http://tabi-labo.com/220127/early-bird-p …
-
-
目覚ましが鳴る前に…
http://ameblo.jp/1genkozi/entry-11984662 …
-
-
目覚ましを消そうとして
http://h.hatena.ne.jp/l-o-v-e-c-a-t-s/31 …
-
-
最終手段で大家さんにお願い
http://kijosoku.com/archives/44414836.ht …
-
-
真面目さに乗じて寝坊による遅刻をごまかしました
以前に自分が行っていた仕事は早朝からのスタートでした。 そのため遅刻者が多い部署 …
