目覚まし時計は「足元」に 朝３時起きママの秘策
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO81706830Y5A100C1000000/
早朝は家事や仕事がはかどる“マジック・アワー”
私は毎朝３時を目標に起床しています。夜、家で過ごす時間は100％ママ業に徹し、仕事は一切しません。22時から22時30分には子どもと一緒に就寝。睡眠を５時間取ることを前提に計算して、就寝から５時間後の朝３～４時ごろに起き、家事や仕事をするのが日課となっています。「具体的にどんなスケジュールで動いているの？」と聞かれることが多いので、朝時間をどう使っているかをお話しします。
早起きは３文の徳っていいますしね、
しかし５時間は短いなあ、
関連記事
-
-
暗闇の睡眠環境はだめらしい
「真っ暗な部屋で寝る」は実はダメ。正しい睡眠環境の作り方を専門家がアドバイス h …
-
-
睡眠障害で医師に相談するべきか判断する方法
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151123r …
-
-
夜型人間は創造力が豊か？
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52 …
-
-
絶対、遅刻しない時計はどれですか？
電気ビリビリ、ピカッ…目覚まし時計「刺激系」も続々 https://www.as …
-
-
寝坊による遅刻で信用失墜！？
私の仕事は基本的には業務時間中にお会いする約束をしている方とお会いして話し合った …
-
-
モーニングコールしてくれるニワトリ
こんなニワトリが居たら良いですね！ 「人間のほうが良いです、痛いから、」、お子さ …
-
-
目覚ましを消そうとして
http://h.hatena.ne.jp/l-o-v-e-c-a-t-s/31 …
-
-
電車の中で痴漢した男を通報したので学校に遅刻した
私は高校生になってから、うちからバスと電車を使って毎日通学していました。 私は満 …
-
-
最終手段で大家さんにお願い
http://kijosoku.com/archives/44414836.ht …
-
-
プロギャンブラーの睡眠術
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160208n …
- PREV
- 私は目覚まし時計の音がどんなに大きくても目が覚めません。
- NEXT
- 目覚まし時計で起きない
