目覚まし時計は「足元」に 朝３時起きママの秘策
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO81706830Y5A100C1000000/
早朝は家事や仕事がはかどる“マジック・アワー”
私は毎朝３時を目標に起床しています。夜、家で過ごす時間は100％ママ業に徹し、仕事は一切しません。22時から22時30分には子どもと一緒に就寝。睡眠を５時間取ることを前提に計算して、就寝から５時間後の朝３～４時ごろに起き、家事や仕事をするのが日課となっています。「具体的にどんなスケジュールで動いているの？」と聞かれることが多いので、朝時間をどう使っているかをお話しします。
早起きは３文の徳っていいますしね、
しかし５時間は短いなあ、
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