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目覚まし時計は「足元」に 朝3時起きママの秘策

   

http://www.nikkei.com/article/DGXMZO81706830Y5A100C1000000/

早朝は家事や仕事がはかどる“マジック・アワー”
 私は毎朝3時を目標に起床しています。夜、家で過ごす時間は100%ママ業に徹し、仕事は一切しません。22時から22時30分には子どもと一緒に就寝。睡眠を5時間取ることを前提に計算して、就寝から5時間後の朝3~4時ごろに起き、家事や仕事をするのが日課となっています。「具体的にどんなスケジュールで動いているの?」と聞かれることが多いので、朝時間をどう使っているかをお話しします。

早起きは3文の徳っていいますしね、
しかし5時間は短いなあ、

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