目覚まし時計は「足元」に 朝３時起きママの秘策
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO81706830Y5A100C1000000/
早朝は家事や仕事がはかどる“マジック・アワー”
私は毎朝３時を目標に起床しています。夜、家で過ごす時間は100％ママ業に徹し、仕事は一切しません。22時から22時30分には子どもと一緒に就寝。睡眠を５時間取ることを前提に計算して、就寝から５時間後の朝３～４時ごろに起き、家事や仕事をするのが日課となっています。「具体的にどんなスケジュールで動いているの？」と聞かれることが多いので、朝時間をどう使っているかをお話しします。
早起きは３文の徳っていいますしね、
しかし５時間は短いなあ、
関連記事
-
-
目覚ましマンガ
http://niwatoriokan.blog97.fc2.com/blog- …
-
-
睡眠の質を向上させる5つの基本
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150831_ …
-
-
睡眠障害で医師に相談するべきか判断する方法
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151123r …
-
-
阪神５位植田、初キャンプへ目覚まし持参
http://news.goo.ne.jp/article/nikkanspor …
-
-
絶対に起きられる目覚まし時計を考えろ
http://chanobis.net/topic/425 時間になったら横回転 …
-
-
ちょっと嬉しいモーニングコール
http://dr335.blog38.fc2.com/blog-entry-2 …
-
-
毎朝母親からモーニングコールがくる彼（29）
http://renai-matome.com/archives/2147208 …
-
-
副業・内職データベース
http://www.sidejob.tv/entry/morning-call …
-
-
最終手段で大家さんにお願い
http://kijosoku.com/archives/44414836.ht …
-
-
二度寝が不調の原因だった？！
http://top.tsite.jp/news/woman/o/2675161 …
- PREV
- 私は目覚まし時計の音がどんなに大きくても目が覚めません。
- NEXT
- 目覚まし時計で起きない
