目覚まし時計は「足元」に 朝３時起きママの秘策
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO81706830Y5A100C1000000/
早朝は家事や仕事がはかどる“マジック・アワー”
私は毎朝３時を目標に起床しています。夜、家で過ごす時間は100％ママ業に徹し、仕事は一切しません。22時から22時30分には子どもと一緒に就寝。睡眠を５時間取ることを前提に計算して、就寝から５時間後の朝３～４時ごろに起き、家事や仕事をするのが日課となっています。「具体的にどんなスケジュールで動いているの？」と聞かれることが多いので、朝時間をどう使っているかをお話しします。
早起きは３文の徳っていいますしね、
しかし５時間は短いなあ、
関連記事
-
-
睡眠から人生を積極的に変える
http://www.lifehacker.jp/2016/03/160310s …
-
-
目覚めの良いスマホアラーム音とは？
http://smartphone.r25.jp/news/124890 たしか …
-
-
眠りの新常識5選
http://www.mylohas.net/2015/12/051410sle …
-
-
目覚めを改善し1日の生産性を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111m …
-
-
最終手段で大家さんにお願い
http://kijosoku.com/archives/44414836.ht …
-
-
目覚まし大音量で鳴って起きない奴ってなんなの？
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cg …
-
-
二度寝しにくい部屋へ
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151124w …
-
-
効果的な目覚まし音とは、
https://4meee.com/articles/view/908158 絶 …
-
-
夜型人間は創造力が豊か？
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52 …
-
-
失業保険支給日の初日にウッカリ寝坊！
私は以前、仕事を辞めて失業保険を貰おうと申請手続き等をして、第一回目の 失業保険 …
- PREV
- 私は目覚まし時計の音がどんなに大きくても目が覚めません。
- NEXT
- 目覚まし時計で起きない
