目覚まし時計は「足元」に 朝３時起きママの秘策
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO81706830Y5A100C1000000/
早朝は家事や仕事がはかどる“マジック・アワー”
私は毎朝３時を目標に起床しています。夜、家で過ごす時間は100％ママ業に徹し、仕事は一切しません。22時から22時30分には子どもと一緒に就寝。睡眠を５時間取ることを前提に計算して、就寝から５時間後の朝３～４時ごろに起き、家事や仕事をするのが日課となっています。「具体的にどんなスケジュールで動いているの？」と聞かれることが多いので、朝時間をどう使っているかをお話しします。
早起きは３文の徳っていいますしね、
しかし５時間は短いなあ、
関連記事
-
-
スヌーズを逆手に取った早起き作戦
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150801w …
-
-
光目覚ましレビュー
http://shunbell.blog.fc2.com/blog-entry- …
-
-
朝型人間の特徴
http://tabi-labo.com/220127/early-bird-p …
-
-
絶対、遅刻しない時計はどれですか？
電気ビリビリ、ピカッ…目覚まし時計「刺激系」も続々 https://www.as …
-
-
部屋の照明に連動する目覚まし時計
http://kinomuku129.blogspot.jp/2016/05/l …
-
-
二度寝しにくい部屋へ
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151124w …
-
-
副業・内職データベース
http://www.sidejob.tv/entry/morning-call …
-
-
スヌーズは体に悪い？！
http://cadot.jp/topics/9405.html/1 スヌーズ機 …
-
-
スヌーズの使い過ぎは良くない
https://www.circl.jp/2016/01/05/8055/ 米国 …
-
-
自然に寝て起きるのがベストな睡眠ではないか？
http://jmatsuzaki.com/archives/15905 まず、 …
- PREV
- 私は目覚まし時計の音がどんなに大きくても目が覚めません。
- NEXT
- 目覚まし時計で起きない
