モーニングコール.com

モーニングコールサービス比較

スヌーズは体に悪い?!

   

http://cadot.jp/topics/9405.html/1

スヌーズ機能を使うには、本当に起きなくてはいけない時間よりも早くアラームを設定しなければなりません。

「6時半には絶対起きていないといけないから6時にアラームを設定しよう!」
といった感じでアラーム設定をしている人が大半でしょう。

しかし、スヌーズを30分ほど繰り返して起きた後、なぜかすごく疲れていたりしませんか?

それは一体なぜなのでしょう?

どうやら、レム睡眠とノンレム睡眠のタイミングとバランスが悪くなるから、らしいです。
詳しくはリンク先へ。
心当たりのある方は、考えた方が良いかもしれませんね。

 - 小話

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

高校入試当日に寝坊してしまいました

高校入試の当日、寝坊してしまいました。起きて時計を見た瞬間、頭の中は真っ白になり …

ベッドに居ることを検知する目覚まし時計

http://japan.cnet.com/news/service/35076 …

睡眠の質を高める

http://www.lifehacker.jp/2015/12/151229s …

二度寝しない目覚まし時計の使い方

http://todays-twowords.com/onebosan/ 目覚ま …

アラームが鳴る5分前に自然と起きる体に

http://www.lifehacker.jp/2015/08/150818b …

暗闇の睡眠環境はだめらしい

「真っ暗な部屋で寝る」は実はダメ。正しい睡眠環境の作り方を専門家がアドバイス h …

気持ちよく目覚めるために前日しておくこと

http://news.biglobe.ne.jp/trend/0119/brg …

マイクロソフト謹製目覚ましアプリ

http://getnews.jp/archives/1360552 Micro …

ITエンジニア向け体調管理【睡眠編】

http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/column/ …

二度寝が不調の原因だった?!

http://top.tsite.jp/news/woman/o/2675161 …

にほんブログ村 健康ブログ 睡眠・早寝早起きへ
にほんブログ村
朝活 ブログランキングへ ブログランキングならblogram