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スヌーズは体に悪い?!

   

http://cadot.jp/topics/9405.html/1

スヌーズ機能を使うには、本当に起きなくてはいけない時間よりも早くアラームを設定しなければなりません。

「6時半には絶対起きていないといけないから6時にアラームを設定しよう!」
といった感じでアラーム設定をしている人が大半でしょう。

しかし、スヌーズを30分ほど繰り返して起きた後、なぜかすごく疲れていたりしませんか?

それは一体なぜなのでしょう?

どうやら、レム睡眠とノンレム睡眠のタイミングとバランスが悪くなるから、らしいです。
詳しくはリンク先へ。
心当たりのある方は、考えた方が良いかもしれませんね。

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