モーニングコール.com

モーニングコールサービス比較

寝坊の常連必見!目覚ましハードグッズ&テクニック

   

http://president.jp/articles/-/14993

「当たり前の話ですが、ちゃんとした睡眠を取っていれば、朝にスッキリ起きられます。つまり目覚める時間は、朝から始まっているわけではなく、夜から始まっているんです」

それでは早く床に入れば問題が解決するかといえばそれほど簡単にことは運ばない。いつも寝ている時間から2時間以上前に入眠することは難しく、布団の中で悶々としてしまって、挫折するケースが多いのだ。

「だから早起き生活に変わるためには、起きる日を決めて、むりやり起きる。起きた時間から約15時間後にメラトニンという眠りを誘発するホルモンが分泌されるので、一度起きれば夜型から朝型へシフトするきっかけが生まれます。まず『早起き早寝』を心がけましょう」

プロのライターさんが書いているのであろう、良記事です。
朝型人間というブランディング。という視点も面白い。
後半には、面白い目覚まし時計やアプリなどが目白押しです。
しかしモーニングコールサービスの紹介が無いのが残念。
マスに向かって書かれている記事なのでしょうがないとは思うんですが、世の中はもっと多様性に溢れていると思う今日この頃です。

 - 小話, 目覚ましアプリ, 目覚まし時計

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

光りで起こすタイプの目覚まし時計

創和 LEDデスクライト スタンドライト タイマー付 デザインライト 4段階調光 …

Philips 朝日で目覚める時計

音で起きれない人の、次の選択肢として人気なのが、光りで起きるタイプの目覚まし時計 …

寝坊防止の基本チェックポイント8つ

https://careerpark.jp/52454?page=2 朝寝坊をす …

おすすめ目覚ましiphoneアプリを厳選

http://www.ebook5.net/blog/awake/#latest …

たむけん「おは朝」遅刻…目覚ましミス

http://www.daily.co.jp/newsflash/gossip/ …

プロギャンブラーの睡眠術

http://www.lifehacker.jp/2016/02/160208n …

自分の寝坊がネタとなりました

自分は現在28歳の男性会社員をおこなっております。 これは今から3年前の自分が2 …

ふとんが恋しい季節の寝坊対策

https://jitanbijin.jp/2015/12/12/35412/ …

新生活の寝坊対策

http://aznjf.net/647.html 「始めての一人暮らしでちゃん …

ピカピカの1年生が喜んでくれそうな目覚まし時計4選

小学生の入学祝いプレゼントにおすすめ「目覚まし時計」4選 小学生の入学祝いにおす …

にほんブログ村 健康ブログ 睡眠・早寝早起きへ
にほんブログ村
朝活 ブログランキングへ ブログランキングならblogram