目覚めを改善し1日の生産性を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111mediagene_cafeglobe.html
調査や科学的理論に基づいた｢目覚めをよくし、1日の生産性を高める方法｣を紹介します。
３つのポイントが解説されています。
よく知られる基本的なことですが、その理由を理解したうえで実践することが大切です。
・朝、昼光色（青系）のライトをつける
・起きて1時間後にコーヒーを飲む
・激しいワークアウトはNG。軽い運動を
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
目覚まし大音量で鳴って起きない奴ってなんなの？
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cg …
-
-
ネコアラーム
目覚ましネコ達の動画を見つけました。 カワウラですね。 （かわいい、羨ましい）
-
-
朝型人間の特徴
http://tabi-labo.com/220127/early-bird-p …
-
-
早起きできない人のあるある話
http://tabi-labo.com/227831/cannot-early …
-
-
高校入試当日に寝坊してしまいました
高校入試の当日、寝坊してしまいました。起きて時計を見た瞬間、頭の中は真っ白になり …
-
-
より良い睡眠のために
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160215i …
-
-
自己管理による二度寝防止
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151112f …
-
-
睡眠障害で医師に相談するべきか判断する方法
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151123r …
-
-
ちょっと嬉しいモーニングコール
http://dr335.blog38.fc2.com/blog-entry-2 …
-
-
眠りの新常識5選
http://www.mylohas.net/2015/12/051410sle …
- PREV
- 学習用に最適化された時計
- NEXT
- 二度寝のお薬は良く効くモーニングコール！
