モーニングコール.com

モーニングコールサービス比較

目覚めを改善し1日の生産性を高める

   

http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111mediagene_cafeglobe.html

調査や科学的理論に基づいた「目覚めをよくし、1日の生産性を高める方法」を紹介します。

3つのポイントが解説されています。
よく知られる基本的なことですが、その理由を理解したうえで実践することが大切です。

・朝、昼光色(青系)のライトをつける
・起きて1時間後にコーヒーを飲む
・激しいワークアウトはNG。軽い運動を

詳しくはリンク先へ。

 - 小話

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

毎朝母親からモーニングコールがくる彼(29)

http://renai-matome.com/archives/2147208 …

高校入試当日に寝坊してしまいました

高校入試の当日、寝坊してしまいました。起きて時計を見た瞬間、頭の中は真っ白になり …

シンプル簡単、早起きのコツ2つ

http://ameblo.jp/2zimaru/entry-121190942 …

マイクロソフト謹製目覚ましアプリ

http://getnews.jp/archives/1360552 Micro …

二度寝しにくい部屋へ

http://www.lifehacker.jp/2015/11/151124w …

夜型人間は創造力が豊か?

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52 …

副業・内職データベース

http://www.sidejob.tv/entry/morning-call …

人間が本来もつ自然な生活リズム=サーカディアンリズム

http://sports-crowd.net/detail.php?no=26 …

たむけん「おは朝」遅刻…目覚ましミス

http://www.daily.co.jp/newsflash/gossip/ …

目覚ましにおすすめのアルバム5選

http://cracs093.hatenablog.com/entry/201 …

にほんブログ村 健康ブログ 睡眠・早寝早起きへ
にほんブログ村
朝活 ブログランキングへ ブログランキングならblogram