目覚めを改善し1日の生産性を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111mediagene_cafeglobe.html
調査や科学的理論に基づいた｢目覚めをよくし、1日の生産性を高める方法｣を紹介します。
３つのポイントが解説されています。
よく知られる基本的なことですが、その理由を理解したうえで実践することが大切です。
・朝、昼光色（青系）のライトをつける
・起きて1時間後にコーヒーを飲む
・激しいワークアウトはNG。軽い運動を
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
睡眠ラウンジ
http://www.lifehacker.jp/2015/06/150603_ …
-
-
新生活の寝坊対策
http://aznjf.net/647.html 「始めての一人暮らしでちゃん …
-
-
ITエンジニア向け体調管理【睡眠編】
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/column/ …
-
-
寝坊による遅刻で信用失墜！？
私の仕事は基本的には業務時間中にお会いする約束をしている方とお会いして話し合った …
-
-
睡眠の質を向上させる究極の10か条
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150810_ …
-
-
【ネタ】火炎放射で起こす目覚ましまくら
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/15 …
-
-
遅刻の言い訳
学生時代、学校の同じクラスに遅刻魔がいました。 私たちの学校は遅刻するとちょっと …
-
-
気持ちよく目覚めるために前日しておくこと
http://news.biglobe.ne.jp/trend/0119/brg …
-
-
最終手段で大家さんにお願い
http://kijosoku.com/archives/44414836.ht …
-
-
睡眠から人生を積極的に変える
http://www.lifehacker.jp/2016/03/160310s …
- PREV
- 学習用に最適化された時計
- NEXT
- 二度寝のお薬は良く効くモーニングコール！
