目覚めを改善し1日の生産性を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111mediagene_cafeglobe.html
調査や科学的理論に基づいた「目覚めをよくし、1日の生産性を高める方法」を紹介します。
3つのポイントが解説されています。
よく知られる基本的なことですが、その理由を理解したうえで実践することが大切です。
・朝、昼光色(青系)のライトをつける
・起きて1時間後にコーヒーを飲む
・激しいワークアウトはNG。軽い運動を
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
人間が本来もつ自然な生活リズム=サーカディアンリズム
http://sports-crowd.net/detail.php?no=26 …
-
-
自分の寝坊がネタとなりました
自分は現在28歳の男性会社員をおこなっております。 これは今から3年前の自分が2 …
-
-
毎朝母親からモーニングコールがくる彼(29)
http://renai-matome.com/archives/2147208 …
-
-
モーニングコールしてくれるニワトリ
こんなニワトリが居たら良いですね! 「人間のほうが良いです、痛いから、」、お子さ …
-
-
睡眠ラウンジ
http://www.lifehacker.jp/2015/06/150603_ …
-
-
遅刻の言い訳
学生時代、学校の同じクラスに遅刻魔がいました。 私たちの学校は遅刻するとちょっと …
-
-
目覚ましのアラームに設定した音楽が嫌いになる現象
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cg …
-
-
iphoneのアラームは100個以上設定できる
http://matome.naver.jp/odai/214440783805 …
-
-
「心配性」で目を覚ます
小学生の時から時間には厳しく考えてきたため、今まで学校に遅刻したこともなく、人と …
-
-
目覚まし時計で起きない
http://ameblo.jp/masayukikurita831/entry …
- PREV
- 学習用に最適化された時計
- NEXT
- 二度寝のお薬は良く効くモーニングコール!