目覚めを改善し1日の生産性を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111mediagene_cafeglobe.html
調査や科学的理論に基づいた「目覚めをよくし、1日の生産性を高める方法」を紹介します。
3つのポイントが解説されています。
よく知られる基本的なことですが、その理由を理解したうえで実践することが大切です。
・朝、昼光色(青系)のライトをつける
・起きて1時間後にコーヒーを飲む
・激しいワークアウトはNG。軽い運動を
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
寝坊の常連必見!目覚ましハードグッズ&テクニック
http://president.jp/articles/-/14993 「当た …
-
-
絶対、遅刻しない時計はどれですか?
電気ビリビリ、ピカッ…目覚まし時計「刺激系」も続々 https://www.as …
-
-
自己管理による二度寝防止
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151112f …
-
-
モーニングコール
http://ameblo.jp/makko1015/entry-1198374 …
-
-
効果的な目覚まし音とは、
https://4meee.com/articles/view/908158 絶 …
-
-
アラームが鳴る5分前に自然と起きる体に
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150818b …
-
-
ディズニーランド、アンバサダーホテルのモーニングコール
アンバサダーホテルのモーニングコールです。 電話で設定して自動コールのタイプです …
-
-
睡眠の質を向上させる5つの基本
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150831_ …
-
-
パッド型睡眠センサー
ベッドに敷く睡眠センサーNokia Sleep国内発売、「布団に入ると消灯」もI …
-
-
最近の武勇伝
自分は現在28歳の男性会社員をおこなっております。 これはつい最近の話となります …
- PREV
- 学習用に最適化された時計
- NEXT
- 二度寝のお薬は良く効くモーニングコール!