目覚めを改善し1日の生産性を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111mediagene_cafeglobe.html
調査や科学的理論に基づいた｢目覚めをよくし、1日の生産性を高める方法｣を紹介します。
３つのポイントが解説されています。
よく知られる基本的なことですが、その理由を理解したうえで実践することが大切です。
・朝、昼光色（青系）のライトをつける
・起きて1時間後にコーヒーを飲む
・激しいワークアウトはNG。軽い運動を
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
光目覚まし時計の効果を11段階で説明
http://sleeps.jp/wake-up/5866/ 1 朝の目覚めがも …
-
-
シンプル簡単、早起きのコツ２つ
http://ameblo.jp/2zimaru/entry-121190942 …
-
-
猫の目覚まし
http://oki-syosan.jugem.jp/?eid=331 いつもは …
-
-
マイクロソフト謹製目覚ましアプリ
http://getnews.jp/archives/1360552 Micro …
-
-
光目覚ましレビュー
http://shunbell.blog.fc2.com/blog-entry- …
-
-
副業・内職データベース
http://www.sidejob.tv/entry/morning-call …
-
-
スヌーズの使い過ぎは良くない
https://www.circl.jp/2016/01/05/8055/ 米国 …
-
-
自然に寝て起きるのがベストな睡眠ではないか？
http://jmatsuzaki.com/archives/15905 まず、 …
-
-
夏の目覚めに聴きたいダンスミュージックを7曲セレクト
http://align-centre.hatenablog.com/entry …
-
-
失業保険支給日の初日にウッカリ寝坊！
私は以前、仕事を辞めて失業保険を貰おうと申請手続き等をして、第一回目の 失業保険 …
- PREV
- 学習用に最適化された時計
- NEXT
- 二度寝のお薬は良く効くモーニングコール！
