眠りの新常識5選
http://www.mylohas.net/2015/12/051410sleep_tips.html
最近発表されたいくつかの研究をみると、無意識のうちに思い込んでいた「常識」が必ずしも正しいわけではないということがわかりました。良い睡眠をとるヒントを得るためにも知っておきたいあれこれを5つまとめてご紹介します。
良い目覚めのためには、良い睡眠が欠かせません。
眠りの為の新常識が5つ、参考サイトでまとめられています。
1.使い慣れたベッドの方がよく眠れる
2.都会よりも田舎の方が睡眠時間は長い
3.なんといっても長く眠るのが一番の休息
4.寝てばかりいると太る
5.自制心と不眠とは何の関係もない
なんとなく知ってたような、知らないような、そんなリストですが、
それぞれ最近の研究を元に詳しく解説されています。
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
ディズニーランド、アンバサダーホテルのモーニングコール
アンバサダーホテルのモーニングコールです。 電話で設定して自動コールのタイプです …
-
-
より良い睡眠のために
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160215i …
-
-
目覚ましマンガ
http://niwatoriokan.blog97.fc2.com/blog- …
-
-
目覚ましを消そうとして
http://h.hatena.ne.jp/l-o-v-e-c-a-t-s/31 …
-
-
朝起きられない、不安障害、うつ病の可能性も
http://venustap.jp/archives/1630900 快眠のた …
-
-
早起きできない人のあるある話
http://tabi-labo.com/227831/cannot-early …
-
-
失業保険支給日の初日にウッカリ寝坊!
私は以前、仕事を辞めて失業保険を貰おうと申請手続き等をして、第一回目の 失業保険 …
-
-
目覚まし時計で起きない
http://ameblo.jp/masayukikurita831/entry …
-
-
ロマンあふれる妄想
「こういう目覚まし時計欲しい」 サイレン鳴り響くロマンの詰まった“目覚まし時計” …
-
-
寝つきが悪い人へ
http://www.cafeglobe.com/2015/08/048272r …
- PREV
- 光目覚ましレビュー
- NEXT
- おすすめの目覚まし時計トップ10