眠りの新常識5選
http://www.mylohas.net/2015/12/051410sleep_tips.html
最近発表されたいくつかの研究をみると、無意識のうちに思い込んでいた「常識」が必ずしも正しいわけではないということがわかりました。良い睡眠をとるヒントを得るためにも知っておきたいあれこれを5つまとめてご紹介します。
良い目覚めのためには、良い睡眠が欠かせません。
眠りの為の新常識が５つ、参考サイトでまとめられています。
1．使い慣れたベッドの方がよく眠れる
2．都会よりも田舎の方が睡眠時間は長い
3．なんといっても長く眠るのが一番の休息
4．寝てばかりいると太る
5．自制心と不眠とは何の関係もない
なんとなく知ってたような、知らないような、そんなリストですが、
それぞれ最近の研究を元に詳しく解説されています。
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
二度寝が不調の原因だった？！
http://top.tsite.jp/news/woman/o/2675161 …
-
-
目覚ましに気付かなくなったら
http://sanroku-go.com/archives/6389 朝の目覚 …
-
-
睡眠ラウンジ
http://www.lifehacker.jp/2015/06/150603_ …
-
-
成功している人たちの朝
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151116_ …
-
-
光目覚ましレビュー
http://shunbell.blog.fc2.com/blog-entry- …
-
-
スヌーズは体に悪い？！
http://cadot.jp/topics/9405.html/1 スヌーズ機 …
-
-
目覚めを改善し1日の生産性を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111m …
-
-
モーニングコールしてくれるニワトリ
こんなニワトリが居たら良いですね！ 「人間のほうが良いです、痛いから、」、お子さ …
-
-
睡眠障害で医師に相談するべきか判断する方法
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151123r …
-
-
寝坊の常連必見！目覚ましハードグッズ＆テクニック
http://president.jp/articles/-/14993 「当た …
- PREV
- 光目覚ましレビュー
- NEXT
- おすすめの目覚まし時計トップ10
