眠りの新常識5選
http://www.mylohas.net/2015/12/051410sleep_tips.html
最近発表されたいくつかの研究をみると、無意識のうちに思い込んでいた「常識」が必ずしも正しいわけではないということがわかりました。良い睡眠をとるヒントを得るためにも知っておきたいあれこれを5つまとめてご紹介します。
良い目覚めのためには、良い睡眠が欠かせません。
眠りの為の新常識が５つ、参考サイトでまとめられています。
1．使い慣れたベッドの方がよく眠れる
2．都会よりも田舎の方が睡眠時間は長い
3．なんといっても長く眠るのが一番の休息
4．寝てばかりいると太る
5．自制心と不眠とは何の関係もない
なんとなく知ってたような、知らないような、そんなリストですが、
それぞれ最近の研究を元に詳しく解説されています。
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
ふとんが恋しい季節の寝坊対策
https://jitanbijin.jp/2015/12/12/35412/ …
-
-
奇跡の起床
http://h.hatena.ne.jp/tapioka01213/22818 …
-
-
スヌーズを逆手に取った早起き作戦
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150801w …
-
-
絶対、遅刻しない時計はどれですか？
電気ビリビリ、ピカッ…目覚まし時計「刺激系」も続々 https://www.as …
-
-
部屋の照明に連動する目覚まし時計
http://kinomuku129.blogspot.jp/2016/05/l …
-
-
ディズニーランド、アンバサダーホテルのモーニングコール
アンバサダーホテルのモーニングコールです。 電話で設定して自動コールのタイプです …
-
-
自己管理による二度寝防止
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151112f …
-
-
定刻出勤の成功戦略
http://www.lifehacker.jp/2015/05/150525m …
-
-
人を起こすと自分が起きれるというライフハック
https://jooy.jp/20490 本記事では、私の体験談をもとに、二度 …
-
-
猫の目覚まし
http://oki-syosan.jugem.jp/?eid=331 いつもは …
- PREV
- 光目覚ましレビュー
- NEXT
- おすすめの目覚まし時計トップ10
