人間が本来もつ自然な生活リズム＝サーカディアンリズム
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そのような、寝つきの悪さや目覚めの悪さは、不自然な生活リズムにより引き起こされている可能性があります。
人間が本来もつ自然な生活リズム＝“サーカディアンリズム”を引き出していくことで、それらの問題が解決されていくかもしれません。
体内時計＝サーカディアンリズム
とも言うそうです。はじめて聞きました。
現代生活ではなかなか難しそうですが、なにをやってもダメだった人は、
原点に還る、という意味でもやってみても良いかもしれないですね。
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