人間が本来もつ自然な生活リズム＝サーカディアンリズム
http://sports-crowd.net/detail.php?no=2642
そのような、寝つきの悪さや目覚めの悪さは、不自然な生活リズムにより引き起こされている可能性があります。
人間が本来もつ自然な生活リズム＝“サーカディアンリズム”を引き出していくことで、それらの問題が解決されていくかもしれません。
体内時計＝サーカディアンリズム
とも言うそうです。はじめて聞きました。
現代生活ではなかなか難しそうですが、なにをやってもダメだった人は、
原点に還る、という意味でもやってみても良いかもしれないですね。
関連記事
-
-
目覚まし大音量で鳴って起きない奴ってなんなの？
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cg …
-
-
眠りの新常識5選
http://www.mylohas.net/2015/12/051410sle …
-
-
睡眠の質を向上させる5つの基本
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150831_ …
-
-
二度寝しない目覚まし時計の使い方
http://todays-twowords.com/onebosan/ 目覚ま …
-
-
ネコアラーム
目覚ましネコ達の動画を見つけました。 カワウラですね。 （かわいい、羨ましい）
-
-
定刻出勤の成功戦略
http://www.lifehacker.jp/2015/05/150525m …
-
-
睡眠ラウンジ
http://www.lifehacker.jp/2015/06/150603_ …
-
-
自己管理による二度寝防止
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151112f …
-
-
朝型人間の特徴
http://tabi-labo.com/220127/early-bird-p …
-
-
気持ちよく目覚めるために前日しておくこと
http://news.biglobe.ne.jp/trend/0119/brg …
- PREV
- ピカピカの1年生が喜んでくれそうな目覚まし時計４選
- NEXT
- イヤホン型目覚まし
