朝が苦手な私の二度寝防止法
http://479558f2b2999e99.main.jp/get-up-in-the-morning/
朝が全く起きられない。
アラームはかけているんだけど、
二度寝してしまい待ち合わせに遅刻ばかりする。周りからだんだんと
「どうせ寝てると思った」
「遅刻してくるから早めの時間伝えた」
等の対応をされるようになった私の
二度寝防止法を紹介したいと思います。
次の4段階で、その方法が説明されています。
1 精神論では起きられない
2 どうすれば起きられるのか？
3 物理的衝撃を自分に与えろ！
4 まとめ
しかし最終的なまとめでは、「慣れたら別の方法で、」と締めくくられているように、
やはり一筋縄ではいかないようですね。
関連記事
-
-
プロブロガーを支える睡眠の秘訣
http://fuminners.jp/goldenrule/1371/ 一見自 …
-
-
寝坊の常連必見！目覚ましハードグッズ＆テクニック
http://president.jp/articles/-/14993 「当た …
-
-
プロギャンブラーの睡眠術
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160208n …
-
-
モーニングコール
http://lovelovechobin.blog.fc2.com/blog- …
-
-
睡眠から人生を積極的に変える
http://www.lifehacker.jp/2016/03/160310s …
-
-
成功している人たちの朝
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151116_ …
-
-
マイクロソフト謹製目覚ましアプリ
http://getnews.jp/archives/1360552 Micro …
-
-
人を起こすと自分が起きれるというライフハック
https://jooy.jp/20490 本記事では、私の体験談をもとに、二度 …
-
-
定刻出勤の成功戦略
http://www.lifehacker.jp/2015/05/150525m …
-
-
睡眠の質を向上させる究極の10か条
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150810_ …
- PREV
- 二度寝のお薬は良く効くモーニングコール！
- NEXT
- ITエンジニア向け体調管理【睡眠編】
