朝が苦手な私の二度寝防止法
http://479558f2b2999e99.main.jp/get-up-in-the-morning/
朝が全く起きられない。
アラームはかけているんだけど、
二度寝してしまい待ち合わせに遅刻ばかりする。周りからだんだんと
「どうせ寝てると思った」
「遅刻してくるから早めの時間伝えた」
等の対応をされるようになった私の
二度寝防止法を紹介したいと思います。
次の4段階で、その方法が説明されています。
1 精神論では起きられない
2 どうすれば起きられるのか?
3 物理的衝撃を自分に与えろ!
4 まとめ
しかし最終的なまとめでは、「慣れたら別の方法で、」と締めくくられているように、
やはり一筋縄ではいかないようですね。
関連記事
-
より良い睡眠のために
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160215i …
-
猫の目覚まし
http://oki-syosan.jugem.jp/?eid=331 いつもは …
-
眠りの新常識5選
http://www.mylohas.net/2015/12/051410sle …
-
成功している人たちの朝
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151116_ …
-
睡眠の質を向上させる5つの基本
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150831_ …
-
二度寝しにくい部屋へ
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151124w …
-
電車の中で痴漢した男を通報したので学校に遅刻した
私は高校生になってから、うちからバスと電車を使って毎日通学していました。 私は満 …
-
阪神5位植田、初キャンプへ目覚まし持参
http://news.goo.ne.jp/article/nikkanspor …
-
二度寝しない目覚まし時計の使い方
http://todays-twowords.com/onebosan/ 目覚ま …
-
モーニングコール
http://lovelovechobin.blog.fc2.com/blog- …
- PREV
- 二度寝のお薬は良く効くモーニングコール!
- NEXT
- ITエンジニア向け体調管理【睡眠編】