プロギャンブラーの睡眠術
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160208nobuki_alarm.html
必要な分の睡眠がとれれば、翌日のパフォーマンスは最高値に上げられます。必要な分だけ睡眠をとり、起きるベストなタイミングが「自然に起きる」です。
要約すると、いっぱい寝ましょう。
遅刻しない様に、早めに寝ましょう。
と言うことだろうか。
なんにしろ目的意識をもって何事も管理すれば良い様だ。
プロギャンブラーの睡眠術、詳しくはリンク先へ。
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