プロギャンブラーの睡眠術
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160208nobuki_alarm.html
必要な分の睡眠がとれれば、翌日のパフォーマンスは最高値に上げられます。必要な分だけ睡眠をとり、起きるベストなタイミングが「自然に起きる」です。
要約すると、いっぱい寝ましょう。
遅刻しない様に、早めに寝ましょう。
と言うことだろうか。
なんにしろ目的意識をもって何事も管理すれば良い様だ。
プロギャンブラーの睡眠術、詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
最近の武勇伝
自分は現在28歳の男性会社員をおこなっております。 これはつい最近の話となります …
-
-
スヌーズは体に悪い?!
http://cadot.jp/topics/9405.html/1 スヌーズ機 …
-
-
真面目さに乗じて寝坊による遅刻をごまかしました
以前に自分が行っていた仕事は早朝からのスタートでした。 そのため遅刻者が多い部署 …
-
-
人間が本来もつ自然な生活リズム=サーカディアンリズム
http://sports-crowd.net/detail.php?no=26 …
-
-
暗闇の睡眠環境はだめらしい
「真っ暗な部屋で寝る」は実はダメ。正しい睡眠環境の作り方を専門家がアドバイス h …
-
-
睡眠ハック8選
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151130_ …
-
-
夜型人間は創造力が豊か?
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52 …
-
-
夏の目覚めに聴きたいダンスミュージックを7曲セレクト
http://align-centre.hatenablog.com/entry …
-
-
モーニングコール
http://ameblo.jp/makko1015/entry-1198374 …
-
-
自分の寝坊がネタとなりました
自分は現在28歳の男性会社員をおこなっております。 これは今から3年前の自分が2 …
- PREV
- iphoneスヌーズの止め方
- NEXT
- 二度寝しない目覚まし時計の使い方