感情をコントロールして不眠症を改善
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52200656.html
不眠症対策の鍵は感情を制御すること（スウェーデン研究）
最新の研究によれば、不眠症になる原因の一つとして、感情をうまくコントロールできないことが挙げられるようだ。
認知行動療法が不眠症のリスクを下げる効果があるそうだ。
つまり思考を変える、ということになると思われる。
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
目覚ましに気がつかない。 睡眠について。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/ …
-
-
目覚ましのアラームに設定した音楽が嫌いになる現象
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cg …
-
-
睡眠の質を向上させる究極の10か条
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150810_ …
-
-
中学3年生の受験生です。 朝、目覚ましが鳴ってるのに起きれません。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/ …
-
-
人を起こすと自分が起きれるというライフハック
https://jooy.jp/20490 本記事では、私の体験談をもとに、二度 …
-
-
部屋の照明に連動する目覚まし時計
http://kinomuku129.blogspot.jp/2016/05/l …
-
-
電車の中で痴漢した男を通報したので学校に遅刻した
私は高校生になってから、うちからバスと電車を使って毎日通学していました。 私は満 …
-
-
「心配性」で目を覚ます
小学生の時から時間には厳しく考えてきたため、今まで学校に遅刻したこともなく、人と …
-
-
目覚めの良いスマホアラーム音とは？
http://smartphone.r25.jp/news/124890 たしか …
-
-
光目覚ましレビュー
http://shunbell.blog.fc2.com/blog-entry- …
- PREV
- 睡眠の質を向上させる5つの基本
- NEXT
- 腕時計型、高機能目覚まし
