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感情をコントロールして不眠症を改善

   

http://karapaia.livedoor.biz/archives/52200656.html

不眠症対策の鍵は感情を制御すること(スウェーデン研究)
最新の研究によれば、不眠症になる原因の一つとして、感情をうまくコントロールできないことが挙げられるようだ。

認知行動療法が不眠症のリスクを下げる効果があるそうだ。
つまり思考を変える、ということになると思われる。
詳しくはリンク先へ。

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