感情をコントロールして不眠症を改善
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52200656.html
不眠症対策の鍵は感情を制御すること（スウェーデン研究）
最新の研究によれば、不眠症になる原因の一つとして、感情をうまくコントロールできないことが挙げられるようだ。
認知行動療法が不眠症のリスクを下げる効果があるそうだ。
つまり思考を変える、ということになると思われる。
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
目覚ましを消そうとして
http://h.hatena.ne.jp/l-o-v-e-c-a-t-s/31 …
-
-
電車の中で痴漢した男を通報したので学校に遅刻した
私は高校生になってから、うちからバスと電車を使って毎日通学していました。 私は満 …
-
-
朝どうしても起きられません。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/ …
-
-
真面目さに乗じて寝坊による遅刻をごまかしました
以前に自分が行っていた仕事は早朝からのスタートでした。 そのため遅刻者が多い部署 …
-
-
定刻出勤の成功戦略
http://www.lifehacker.jp/2015/05/150525m …
-
-
プロブロガーを支える睡眠の秘訣
http://fuminners.jp/goldenrule/1371/ 一見自 …
-
-
自己管理による二度寝防止
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151112f …
-
-
部屋の照明に連動する目覚まし時計
http://kinomuku129.blogspot.jp/2016/05/l …
-
-
目覚めを改善し1日の生産性を高める
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151111m …
-
-
目覚ましが聞こえない。 今家に2個目覚ましあ
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/ …
- PREV
- 睡眠の質を向上させる5つの基本
- NEXT
- 腕時計型、高機能目覚まし
