感情をコントロールして不眠症を改善
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52200656.html
不眠症対策の鍵は感情を制御すること(スウェーデン研究)
最新の研究によれば、不眠症になる原因の一つとして、感情をうまくコントロールできないことが挙げられるようだ。
認知行動療法が不眠症のリスクを下げる効果があるそうだ。
つまり思考を変える、ということになると思われる。
詳しくはリンク先へ。
関連記事
-
-
「心配性」で目を覚ます
小学生の時から時間には厳しく考えてきたため、今まで学校に遅刻したこともなく、人と …
-
-
目覚ましにおすすめのアルバム5選
http://cracs093.hatenablog.com/entry/201 …
-
-
朝起きられない、不安障害、うつ病の可能性も
http://venustap.jp/archives/1630900 快眠のた …
-
-
目覚ましに気がつかない。 睡眠について。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/ …
-
-
モーニングコール
http://ameblo.jp/makko1015/entry-1198374 …
-
-
朝どうしても起きられません。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/ …
-
-
高校入試当日に寝坊してしまいました
高校入試の当日、寝坊してしまいました。起きて時計を見た瞬間、頭の中は真っ白になり …
-
-
真面目さに乗じて寝坊による遅刻をごまかしました
以前に自分が行っていた仕事は早朝からのスタートでした。 そのため遅刻者が多い部署 …
-
-
目覚まし大音量で鳴って起きない奴ってなんなの?
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cg …
-
-
目覚ましが鳴る前に…
http://ameblo.jp/1genkozi/entry-11984662 …
- PREV
- 睡眠の質を向上させる5つの基本
- NEXT
- 腕時計型、高機能目覚まし