自己管理による二度寝防止
http://www.lifehacker.jp/2015/11/151112first_alarm_clock.html
元ネイビーシールズ曰く「毎日の自己管理は1つ目の目覚ましを止める瞬間から始まる」
アメリカ海軍特殊部隊、ネイビーシールズ元軍人の自己管理の初めの1歩、
それは一つ目の目覚ましを止めた瞬間からはじまるのだそうです。
ちょっとアレンジしてみましょう。
1、目覚ましを3つかける
2、一つ目の目覚ましで起きて、布団からでたらあなたの勝ち。あなたは自己管理ができています。
3、2つ目、3つ目があるから大丈夫、と二度寝を始めたら負け。あなたは自己管理ができていません。
どうでしょうか?
自分で自分をコントロールすることから、初めて自分の人生を自分でコントロールできるようになります。
自己管理 = 自己実現
是非、自分に打ち勝って、自己管理を実現させてください。
関連記事
-
-
真面目さに乗じて寝坊による遅刻をごまかしました
以前に自分が行っていた仕事は早朝からのスタートでした。 そのため遅刻者が多い部署 …
-
-
睡眠の質を向上させる究極の10か条
http://www.lifehacker.jp/2015/08/150810_ …
-
-
iphoneのアラームは100個以上設定できる
http://matome.naver.jp/odai/214440783805 …
-
-
ちょっと嬉しいモーニングコール
http://dr335.blog38.fc2.com/blog-entry-2 …
-
-
睡眠ラウンジ
http://www.lifehacker.jp/2015/06/150603_ …
-
-
朝が苦手な私の二度寝防止法
http://479558f2b2999e99.main.jp/get-up-i …
-
-
高校入試当日に寝坊してしまいました
高校入試の当日、寝坊してしまいました。起きて時計を見た瞬間、頭の中は真っ白になり …
-
-
寝坊で大失敗したことについて
ある仕事が決まり、いよいよ初日に出勤しようと意気込んでいたのですが、前の日の夜に …
-
-
朝起きられない、不安障害、うつ病の可能性も
http://venustap.jp/archives/1630900 快眠のた …
-
-
光目覚ましレビュー
http://shunbell.blog.fc2.com/blog-entry- …
- PREV
- 超大音量目覚まし時計スーパーライデン
- NEXT
- 何分前に起きる?男性20分、女性1時間