Всё об антицеллюлитном массаже

Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются бесчисленные женщины, независимо от возраста и телосложения. Хотя он считается совершенно естественным явлением, это не значит, что с ним нельзя бороться. Эта процедура улучшает внешний вид кожи, запускает восстановительные процессы в организме, нормализует кровообращение и ускоряет обмен веществ. Если вам нужно узнать, как работает такой массаж, каковы его функции и преимущества, эта статья будет доступна в удобном формате.

Что такое антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это метод физического воздействия на кожу и подкожные клетки с целью улучшения их состояния, уменьшения видимости «апельсиновой корки» и улучшения кровотока. Во время массажа специалист воздействует на проблемные зоны, используя различные техники массажа. Движения могут быть растирающими, поглаживающими, разминающими и покалывающими.

Преимущества антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж — это комплексный уход за телом, кожей и здоровьем. Его эффективность подтверждена не только отзывами клиентов, но и косметологами и физиотерапевтами.

Основные преимущества этой процедуры:

• Улучшение кровообращения и лимфотока. Антицеллюлитный массаж стимулирует циркуляцию крови и лимфы, благодаря чему кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Он также способствует уменьшению отечности и выведению лишней жидкости из организма.
• Уменьшение проявлений целлюлита. Массаж запускает расщепление жировых клеток и уменьшает жировые отложения в проблемных зонах (бедрах, ягодицах, животе). Обычные процедуры делают кожу значительно более ровной, а рельеф – менее заметным.
• Повышенная эластичность и упругость кожи. Кожа становится упругой, гладкой и приятной на ощупь. Результат особенно заметен, если сочетать сеансы антицеллюлитного массажа с правильным питанием, физической активностью и увлажнением.
• Детоксикация и общее оздоровление. Процедура активизирует естественные процессы очищения организма. Из организма выводятся токсины и шлаки, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

Перейди по ссылке massageinvalencia.com На нашем веб-сайте

Преимущества антицеллюлитного массажа этим не ограничиваются. Каждый сеанс – это ещё и время наедине с собой. Во время процедуры успокаивается нервная система, снижается уровень стресса и улучшается настроение.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

Антицеллюлитный массаж подходит не всем. В некоторых случаях это может быть не только неэффективным, но и вредным. Так, антицеллюлитный массаж противопоказан при:

• аллергической реакции кожи на прикосновения или механическое воздействие;
• кожных заболеваниях;
• тяжелых инфекционных заболеваниях;
• повышенной температуре тела;
• варикозном расширении вен, тромбозе или тромбофлебите;
• состояниях, связанных с тромбообразованием;
• беременности и период грудного вскармливания;
• обострении хронических заболеваний дыхательной системы;
• психических расстройствах или повышенной психической возбудимости.

Важно! Если у вас есть сомнения относительно состояния вашего здоровья и самочувствия, перед началом курса антицеллюлитного массажа лучше проконсультироваться с врачом.

Виды антицеллюлитного массажа

Существуют различные методы и техники выполнения антицеллюлитного массажа. В зависимости от этого он подразделяется на несколько видов. Рассмотрим основные из них.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж считается одним из самых популярных методов, помогающих избавиться от отёков и «апельсиновой корки». Его цель — активизировать движение лимфы, вывести шлаки и снять напряжение в клетках. Этот антицеллюлитный массаж можно выполнять вручную или с помощью массажёра. Он подходит для всех зон, включая область живота и руки. Главное преимущество этого метода — быстрый и заметный результат.

Сухой

Сухой массаж обычно применяется в области ног и ягодиц. Он достаточно интенсивный. Во время процедуры кожа тщательно растирается руками, щётками или специальными перчатками для улучшения крово- и лимфотока. Этот метод считается чрезвычайно эффективным, но может вызывать дискомфорт, особенно у людей с чувствительной кожей.

Мёд

Антицеллюлитный массаж с медом обладает косметическим и лечебным эффектом. Благодаря содержанию мёда, процедура улучшает микроциркуляцию и состояние кожи. После процедуры она становится гладкой, бархатистой и подтянутой. Однако следует помнить, что мёд может вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей, поэтому такой массаж подходит не всем.

Вакуумный очиститель

Антицеллюлитный лечебный вакуумный массаж проводится с помощью специальных ёмкостей или аппаратов, создающих вакуумное давление. Благодаря этому активизируется кровообращение, расщепляются жировые отложения и усиливается выработка коллагена. Это один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом, однако он не подходит для людей с чувствительной кожей.

Аппарат

Аппаратный антицеллюлитный массаж проводится с помощью специальных инструментов, таких как LPG, ультразвук или миостимуляция. Его преимущество заключается в глубоком воздействии на проблемные зоны без сильного механического давления. Эта процедура позволяет достичь видимого результата уже после нескольких сеансов.

Традиционное руководство

Этот массаж выполняется вручную. Во время него мастер использует различные техники (растирание, надавливание, покалывание), чтобы стимулировать кровообращение и уменьшить проявления целлюлита в проблемных зонах. Ручной антицеллюлитный массаж позволяет адаптировать процедуру к потребностям клиента.

Метод

Метод антицеллюлитного массажа выбирается в зависимости от целей клиента, особенностей его тела и прорабатываемых зон. Для достижения оптимального результата используются различные техники:

• Круговое растирание – лёгкие движения, помогающие разогреть кожу перед основным массажем или завершить сеанс.
• Надавливание – глубокое надавливание на кожу пальцами или запястьем, что улучшает кровообращение.
• Боковое разминание – массирование кожи пальцами, что улучшает кровообращение и способствует выведению лишней жидкости.
• Пиление – активные надавливающие движения, способствующие расщеплению подкожных жировых отложений.
• Надавливание с утяжелением – выполняется кулаком или предплечьем для более глубокого воздействия на проблемные зоны.
• Похлопывание – лёгкие поглаживания сцепленными пальцами для тонизации кожи.
• Покалывание – интенсивное надавливание на кожу, способствующее восстановлению тканей.
• Устранение триггерных факторов – воздействие на области напряжения. и судороги.

Все эти методы антицеллюлитного массажа направлены на улучшение микроциркуляции, выведение токсинов, уменьшение отёков и выравнивание рельефа кожи.

Советы для достижения оптимального эффекта

Для того, чтобы антицеллюлитный массаж дал стабильный и заметный результат, важно соблюдать несколько простых, но надёжных правил:

• Системальность. Массажные процедуры должны быть регулярными. Идеальная программа включает 10-15 процедур с интервалом в 1-2 дня. После завершения курса рекомендуется проводить поддерживающие процедуры не реже одного раза в 2 недели.
• Питание. Без сбалансированного питания даже самый интенсивный антицеллюлитный массаж не даст длительного эффекта. Важно сократить употребление сахара, соли, жирной пищи и газированных напитков. Белки, жиры, углеводы и клетчатка должны быть в идеальном соотношении. Не забывайте о водном балансе и пейте не менее 1,5–2 литров дистиллированной воды в день.
• Физическая активность. Даже лёгкие физические нагрузки (ходьба, разминка, йога, плавание) ускоряют кровоток, тонизируют мышцы и усиливают эффект процедуры. Если у вас нет противопоказаний, попробуйте сочетать антицеллюлитный массаж с обычными физическими упражнениями.

Также стоит учитывать, что употребление алкоголя, курение, постоянное беспокойство и недосыпание замедляют процессы восстановления организма и сводят на нет усилия массажиста.

Как часто можно делать массаж?

Антицеллюлитный массаж — это не разовая процедура, а полноценный курс, который проводится курсами. В зависимости от стадии целлюлита и индивидуальных особенностей тела клиента, специалист может назначить от 8 до 15 сеансов. Как правило, этого достаточно для уменьшения проявлений «апельсиновой корки», выравнивания рельефа и улучшения цвета лица. Как часто можно делать антицеллюлитный массаж? Его следует проводить через день или раз в 2-3 дня. За это время ткани после процедуры успевают полностью восстановиться.

После завершения основного курса рекомендуется релакс в течение примерно 6 месяцев. При необходимости программу можно повторить, но только после консультации со специалистом. Для профилактики целлюлита и сохранения достигнутого результата достаточно одного сеанса раз в 2-3 недели.

Профилактика целлюлита

Полностью избежать целлюлита практически сложно, поскольку он обусловлен гормональными и физиологическими процессами в организме каждой женщины. Тем не менее, проявления «апельсиновой корки» можно уменьшить, если следовать нескольким простым советам:

• регулярно занимайтесь спортом или любым видом физической активности;
• пейте достаточное количество воды в течение дня;
• соблюдайте правильное и сбалансированное питание, но не переутомляйтесь жесткими диетами;
• введите в свой рацион специальные антицеллюлитные средства (кремы, маски, скрабы);
• делайте легкий самомассаж после душа.

Соблюдая эти простые правила, ваше тело будет оставаться в форме, а кожа — гладкой и подтянутой.